Свобода во мне. Или как жить свободно

21 Май 2020Автор:Юлия Точная

Когда наша жизнь/работа ставит перед нами задачи, мы сначала сами принимаем/не принимаем эти задачи, а потом мы сами их решаем/не решаем. И то, и другое — исходя из собственного выбора.

Какова ваша цель, и что бы вы хотели получить? Какие пути достижения вы можете выбрать, и когда вы начнёте действовать? Что еще в ваших силах?

Все задачи с установкой «я должен» придумываем мы себе сами. Или с такой же установкой воспринимаем их от других людей.

Кто/что влияет на ваш выбор/ваши действия/решения? Кто контролирует ваш выбор/действия/решения? А что, если у вас нет никаких ограничений? Какие у вас есть идеи, варианты, альтернативы, ресурсы, возможности? Что еще вам доступно?

Если мы сознательно сосредоточимся на позитивной мотивации, то есть сделаем сознательный выбор на выполнение нежеланной задачи, то ее установка меняется на «я хочу», а это уже совсем другое дело! Вы почувствуете внутреннюю силу для выполнения этой задачи, поскольку она стала вашим желанием, а значит и результат будет достойным.

Что мешает задействовать ваши сильные стороны? Какое поведение/отношение/видение поможет уже сейчас? 

Смените принуждение на независимость, и вам будет проще принять ответственность за свои действия/последствия/выбор, ощутив полную свободу в своих решениях и поиске новых возможностей.

Чем вы уже обладаете и можете пользоваться? Что будет способствовать вашему успеху/росту/развитию? 

Что я могу, чтобы мой выбор/мои действия/решения были свободными:
  • Иметь, транслировать и менять свои мнение/убеждения/желания. Как вы доносите свою позицию?
  • Ставить себя на первое место/вызывать к себе интерес. Вы жертва или вы лидер? 
  • Быть против/не согласным с мнением/действием другого. Вы в полной мере выражаете свою несогласность? 
  • Ошибаться/не быть совершенным. Кто/что указывает вам на ошибки? 
  • Просить о помощи/оказывать ее тем, кому считаю нужным. А вы получаете самоудовлетворение от оказания помощи?
  • Отказываться от того, что мне не нравится. А вы умеете говорить «нет»?
  • Распоряжаться своим временем. Вы контролируете своё время, или оно контролирует вас?
  • Сохранять баланс сил/не выбиваться из сил. То, что вы делаете, точно стоит ваших стараний?
  • Чувствовать то, что вы чувствуете. Это ваши чувства или вы показываете то, что от вас хотят увидеть?
  • Следовать своему внутреннему я/ соблюдать свой внутренний мир. Вы не отказываетесь от своего я/от себя ради…?
  • Сохранять баланс брать-давать. Вы уверены, что отдаёте то, что готовы отдать, и берёте то, что готовы принимать?
  • Нести ответственность за свои поступки. У вас нет навязанной ответственности? 

Мы свободны всегда, в любом нашем выборе/действии/решении, нужно только об этом помнить. 

Юлия Точная, корпоративный психолог, лайф и бизнес-коуч